Заказ артистов эстрады, официальный сайт Группа Ассорти. Организация Концертов Звезд Эстрады.
Cпреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте эти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!
Спрей для эффективного укрепления волос.
250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты смешаем тщательно мы. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды - трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими.
Спрей для очень сухих волос.
15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты смешаем тщательно. Храним спрей не более 1 недели. Используя этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.
...
Читать дальше »
|
В ходе научного исследования, проведенного в университете сан - Диего, оценивалась эффективность наиболее популярных упражнений (и тренажеров) для мускулатуры пресса (1. участниками эксперимента стали добровольцы, 30 абсолютно здоровых мужчин и женщин в возрасте 20-45 лет.
С помощью метода электромиографии и специального оборудования замерялась нагрузка в верхних, нижних и косых (боковых) отделах мышц живота. Также замерялась степень вовлеченности мышц передней поверхности бедер, чтобы определить, верно или ошибочно выполняется упражнение.
Пресс: рейтинг лучших упражнений.
Результат упражнения сравнивался с классическими скручиваниями на пресс. В случае если коэффициент упражнения составляет, к примеру, 200, это означает, что упражнение задействует мышцы живота в два раза более эффективно, чем скручивания. Таким образом, если же 25 - то в четыре раза хуже.
Прямая мышца живота.
1. упражнение "Велосипед" 248.
2. подъемы ног в Ви
...
Читать дальше »
|
1. шоколад.
О пользе черного шоколада сказано немало: он является отличным антиоксадантом, повышает настроение и укрепляет сердечнососудистую систему. Но есть один очевидный побочный эффект, особенно актуальный для людей с гастритом и повышенной кислотностью: шоколад провоцирует изжогу, поэтому не стоит им чрезмерно увлекаться.
2. кедровые орехи.
Кедровые орешки - это уникальный источник витаминов группы в, а также Е и Р. они богаты микроэлементами и минеральными веществами, особенно йодом, фосфором, медью и марганцем. Но у кедровых орешков есть одна особенность: они могут стать причиной неприятного металлического привкуса во рту, что может продолжаться в течение нескольких дней. Совет: выбирай только свежие орешки и по возможности слегка их прожаривай.
3. спаржа.
Этот продукт такое большое количество фолиевой кислоты содержит. Совет: в день, когда на твоем столе присутсивует спаржа, старайся пить больше воды.
4. чеснок.
Являясь отличным
...
Читать дальше »
|
Полезные рецепты для сердца и сосудов.
1. 100 грамм очищенного чеснока перемолоть и залить соком из 6 лимонов. Все перемешать и положить в банку, закрыть марлей. Хранить в прохладном месте. Принимать по 1 ч. ложке, запивая теплой водой (желательно талой.
2. 8 лимонов, 400 г чеснока, 4 кг сельдерея (листья и корни), 400 г хрена пропустить через мясорубку, сложить в банку, закрыть марлей, выдержать 12 ч в тепле (30\xB0с), поместить в холодильник на 3 дня. Отжать сок и пить по 1 ч. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды.
3. 2 лимона пропустить через мясорубку, залить медом, настаивать 6 дней. Смесь надо съесть полностью в течение дня равномерными порциями, в этот день ничего не есть. Через 2 дня подготовить еще такой же настой и устроить такое же частичное голодание. Артериальное давление после 3-4 курсов понижается. Муравьи
...
Читать дальше »
|
Полезные вещества гречихи:
По сравнению с другими злаками, гречиха содержит мало углеводов, но они в свою очередь являются сложными углеводами, то есть долго перевариваются, что позволяет сохранять ощущение сытости довольно длительное время. Гречиха минералами и микроэлементами богата. По содержанию железа, йода, кальция, калия, кобальта, молибдена, фтора, цинка она является чемпионом среди остальных круп. Также гречиха богата витаминами в 1, в 2, в 9 (фолиевая кислота), РР и витамином Е
. по содержанию лизина и метионина (незаменимые аминокислоты) белки гречихи являются равноценной заменой мясу, но значительно легче усваиваются.
Усвояемость этих белков 78% достигает. Польза гречки по сравнению с овсом и пшеничной крупой, гречка не богата углеводами, но как уже говорилось ранее, они являются сложными и долго перевариваются, что позволяет сохранять надолго ощущение сытости. Благодаря этому гречка - отличный диетический продукт. Особенно она незаменима для диабет
...
Читать дальше »
|
Развитие логики.
1. "Собери Только" (учиться выбрать из разбросанных предметов только определенные - по заданию мамы. Например - сложи в коробочку только шишки, только красные предметы и т. п..
2. учиться сортировать предметы (по форме, по размеру, по цвету.
3. собирать простейшие пазлы или картинки разрезанные на части (в полтора года это будут пазлы из двух деталей, более сложные формы средний ребенок обычно учиться складывать самостоятельно после двух лет.
4. собери из частей - игры из мягких конструкторов (ковролин, фетр) или бумажных шаблонов, играя с которыми, ребенок учится складывать простейшие фигурки - домик, грибочек и т. п. из 2-3 деталей (самодельные конструкторы подойдут намного лучше, так как у мамы возникает возможность сделать конструктор, исходя из индивидуальных особенностей ребенка.
5. игры с рамками - вкладышами и их бумажными аналогами:
6. ближе к двум годам - собирание пирамидки из кубиков разного размера:
...
Читать дальше »
|
Эти девушки по-настоящему спортивны, но почти каждый день им приходится снова и снова доказывать это окружающим, потому что их тела сильно отличаются от "Спортивного Стандарта". Черпайте силы для занятия спортом в любви к своему телу, а не из ненависти к нему.
1. Роуз "The Diva" мэйс, персональный тренер и танцовщица.
Роуз занимается танцами на пилоне с 2007 года, а недавно начала еще и преподавать Pole Dance: "для кого-то корпулентная танцовщица - это оксюморон. Они считают, что раз у меня нет "Традиционного" спортивного тела, то я не могу преподавать танцы на шесте. Мне говорили, что я толстая, слишком черная и тупая, но это никак не влияет на мою способность преподавать. Почему я до сих пор этим занимаюсь? Как спела Бейонсе: "мой шест готов, я слышу бит, и я готова надеть мою блестящие шортики! 2. мирна валерио, блогер и ультрамарафонец.
Мирна начала бегать еще в школе, бегала, пока училась в колледже,
...
Читать дальше »
|
В случае если бдешь их соблюдать, животик станет лучше!
- Не занимайтесь прессом, не проконсультировавшись с тренером, желательно имеющим медицинское образование.
- Соблюдайте строгую последовательность: верхний пресс, нижний, косой, боковой и мышцы спины.
- Качайте мышцы по кругу. Для каждой группы выполняйте по два упражнения, потом в том же порядке по три, четыре. И так доведите до десяти повторов.
- Не жалейте себя. Жжение в области пресса сигнализирует о том, что мышцы получили необходимую нагрузку.
- Делайте выдох, когда приподнимаете корпус, и вдох, когда расслабляетесь.
- Верхний пресс.
Начинающим. Лягте на спину, руки за голову, локти строго в стороны, ноги согнуты в коленях. Приподнимайте и опускайте туловище. Ноги не отрывайте от пола.
Подготовленным. Поднимайте и опускайте одновременно туловище и согнутые в коленях ноги. Не забудьте надеть на них утяжелители.
- Нижний пресс.
Начинающим. Оставаясь лежать
...
Читать дальше »
|
Белковая диета применяется как для похудения, так и спортсменами для улучшения рельефа мышц.
В обоих случаях стоит одна и та же задача - убрать лишний жир!
Например, спортсмены занимающиеся бодибилдингом, перед соревнованиями, соблюдают строгую белковую диету, чтобы сжечь подкожный жир и получить великолепный рельеф мышц. Это очень эффективный метод.
Почему же именно белковая диета и что в ней особенного ….
Суть белковой диеты в том, что вы едите много белков, совсем исключаете жиры и уменьшаете количество углеводов.
Жиры и углеводы - это источники энергии.
Белки - это строительный материал, из которого состоит наше тело.
Белки необходимы для построения и поддержания мышц.
Значит, потребляя много белков, вы обеспечиваете организм необходимыми веществами для здоровья, а уменьшая количество жиров и углеводов, заставляете организм тратить свои жировые запасы.
Попробуйте соблюдать белковую диету 4-8 недель, и вы увидите
...
Читать дальше »
|
1. не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, прежде всего, диета. Кубики - результат, в первую очередь, диеты для жиросжигания (или изначально низкого процента жировой ткани. И только во вторую - упражнений на пресс.
2. не надо делать по нескольку упражнений отдельно на "Нижний" и на "верхний" пресс. Анатомически прямая мышца живота не имеет деления на верхнюю и нижнюю, а представляет из себя одну мышцу. Достаточно пары упражнений на пресс и периодической их смены. Тем более не нужно "Долбить" " нижний пресс", если там упорно не проглядывают кубики.
3. не стоит капитально нагружать пресс перед тяжелыми базовыми упражнениями. Мышцы пресса помогают удерживать правильное положение позвоночника, поэтому не стоит их утомлять перед движениями, в которых оно важно. А вот размять, сделав 1-2 подхода - можно. Одним из вариантов нагрузки пресса является выполнение пары подходов какого-либо упражн
...
Читать дальше »
|
Профессиональная косметика для домашнего использования.
Косметика от GIGI, Janssen, Keune, OPI, Sexy Hair и другие бренды
Желание каждой женщины выглядеть красиво, неповторимо и неотразимо естественно, так как заложено самой природой. Немаловажную роль в его реализации играет косметика - она позволяет скрыть незначительные недостатки и подчеркнуть достоинства. Огромное значение имеет также качество косметики и ее состав. Так как большинство средств по уходу за кожей, лосьонов и кремов предполагают ежедневное использование, от качества косметики напрямую зависит ваше здоровье. Всем необходимым требованиям отвечает профессиональная косметика GIGI, Janssen, Keune, OPI, Sexy Hair и других марок, в основе которой содержатся только натуральные растительные компоненты, экстракты лекарственных трав, выращенные в экологически чистых уголках земли, редкие компоненты и новейшие достижения науки.
Наша косметика создана для вас!
Воски в картриджах – большая группа жирорастворимых восков, которые имеют температуру плавления примерно 37 – 38 градусов и разлиты в кассеты с роликом или без него. Для нагревания воска в картриджах используются специальные нагреватели. Они изготавливаются из природной смолы и восков с добавлением различных натуральных компонентов. Благодаря разнообразию формул и свойств, можно подобрать воск для любого типа кожи.
Разогретый воск наносится на кожу при помощи ролика в направлении роста волос, а затем снимается в противоположном направлении при помощи полосок для эпиляции. Удобный роликовый аппликатор позволяет наносить воск тонким, равномерным слоем, исключая проливание воска и ожоги.
Воск в картридже применяется с бумажными полосками на больших участках, таких как ноги, руки, грудь и спина.
Традиционные жирорастворимые воски в расфасовке 400 и 800 грамм, имеют температуру плавления примерно 37 – 38 градусов.
Изготавливаются из природной смолы и восков с добавлением различных натуральных растительных компонентов. Благодаря разнообразию формул и свойств, можно подобрать воск для любого типа кожи. Разогретый воск наносится на кожу при помощи шпателя в направлении роста волос, а затем снимается в противоположном направлении при помощи бумажных полосок для эпиляции.
Особая разновидность восков в банках – пленочные воски, выпускаемые фирмами Depelive и Rica. Пленочные воски занимают промежуточное положение между теплыми восками и горячей ваксой и используются без бумажных полосок, при этом имеют температуру плавления 38-39 градусов.
Для нагревания воска в банках используются специальные нагреватели.
Косметические средства «SEA BRONZE» созданы специально для приобретения в солярии натурального морского загара с приятным золотистым оттенком. Косметические средства «SEA BRONZE», созданные на основе натуральных растительных экстрактов и высокоэффективных биотехнологических комплексов, бережно ухаживают за кожей и способствуют получению красивого, ровного и стойкого загара.
4-фазная система «SEA BRONZE» позволяет подобрать средство для загара в солярии, подходящее для появления загара на коже любого типа.
1 фаза – стимуляторы для базового загара
Средства «SEA BRONZE» 1й фазы позволяют при отсутствии базового загара или при наличии минимального загара, быстро получить красивый и ровный оттенок загара, а так же увлажняют и смягчают кожу.
2 фаза – усилители для последующего загара
Средства «SEA BRONZE» 2й фазы позволяют усилить оттенок приобретенного загара, благодаря содержанию специальных компонентов, которые ухаживают за кожей и стимулируют процесс выработки меланина.
3 фаза – усилители для получения максимального загара
Средства «SEA BRONZE» 3й фазы содержат в составе морскую соль, которая позволяет придать загару натуральный оттенок. Благодаря оптимальному соотношению активных компонентов в составе препаратов, средства 3й фазы способствуют максимальному усилению полученного загара.
3 + фаза – экстра-усилители для получения максимального загара
Средства «SEA BRONZE» 3 + й фазы сочетают в себе секреты моря и солнца для еще большего усиления загара, который уже кажется максимальным.
4 фаза – стабилизаторы загара
Средства «SEA BRONZE» 4й фазы обеспечивают сохранение ровного, красивого загара на долгое время благодаря интенсивному увлажнению и бережному уходу за загорелой кожей.
Для получения шикарного загара используйте косметические средства «Tan Symphony», которые стимулируют появление красивого натурального загара, обеспечивая надежную защиту кожи от фотостарения. Натуральные компоненты косметики для загара в солярии «Tan Symphony» увлажняют и питают кожу, предотвращают шелушение и появление пигментных пятен, способствуют сохранению загара на более длительный срок.
1 аккорд – стимуляторы для базового загара
Обеспечивают быстрое появление ровного загара на светлой, незагорелой коже. Средства 1го аккорда увлажняют, смягчают, защищают кожу от повреждения и обезвоживания. Незаменимое средство для лиц со светлой, чувствительной кожей.
2 аккорд – усилители для последующего загара
Средства позволяют в короткий срок усилить загар и уменьшить покраснение. Средства 2го аккорда снабжаю кожу необходимыми питательными и увлажняющими компонентами, придают коже эластичность и гладкость.
3 аккорд – усилители для получения максимального загара
Максимальное усиление загара в короткий срок достигается за счет активных компонентов, среди которых пептиды меди, тирозин и морская вода. Витаминный коктейль насыщает кожу необходимыми питательными веществами, а прогрессивные технологии стимулируют загар.
3 + фаза – экстра-усилители для получения максимального загара
Средства 3+ обеспечивают оптимальный уход и максимальные результаты загара. Кожа становится мягкой и гладкой, как шелк и приобретает роскошный, насыщенный и глубокий оттенок.
4 фаза – стабилизаторы загара
Для достижения совершенного результата используются средства 4го аккорда. Каждая клеточка кожи получает влагу и питательные вещества, благодаря специальной формуле, продлевающей и сохраняющей загар.
Professional cosmetics for home use. Cosmetics from GIGI, Janssen, Keune, OPI, Sexy Hair and other brands
The desire of every woman to look beautiful , unique and compelling natural, as laid down by nature. Important role in its implementation plays cosmetics - it allows to hide minor flaws and emphasize dignity. Of great importance is the quality of cosmetics and its composition. Since most of the money on skin care products, lotions and creams require daily use , the quality of the make- your health depends . All the necessary requirements are met professional cosmetics GIGI, Janssen, Keune, OPI, Sexy Hair and other brands , based only contains natural plant ingredients , extracts of medicinal herbs grown in an environmentally -friendly corners of the earth , rare ingredients and the latest achievements of science.
Our cosmetics are made for you !
Waxes cartridges - a large group of fat-soluble waxes which have a melting point of about 37 - 38 degrees and dispensed in roll cassettes with or without . For heating the wax cartridges using special heaters . They are manufactured from natural waxes and resins with addition of various natural components. With a variety of formulas and properties , you can find wax for all skin types. The hot wax is applied to the skin with the roller in the direction of hair growth, and then withdrawn in the opposite direction by means of the epilation strips . Convenient roller applicator allows you to apply the wax with a thin , even layer , eliminating spillage of wax and burns. The wax is applied to the cartridge with paper strips on large areas such as legs, arms, chest and back .
Traditional waxes soluble packaging 400 and 800 grams, a melting point of about 37 - 38 degrees. They are made of natural resins and waxes with the addition of a variety of natural herbal ingredients . With a variety of formulas and properties , you can find wax for all skin types. The hot wax is applied to the skin using a spatula in the direction of hair growth, and then withdrawn in the opposite direction by means of paper strips for epilation. A special type of wax in the banks - film waxes produced by firms and Depelive Rica. Film waxes are intermediate between warm and hot wax shoe polish and used without paper strips , with a melting point 38-39 degrees. For heating the wax in the banks are special heaters .
Cosmetics «SEA BRONZE» designed specifically for the purchase of natural sea in the solarium tanning with a nice golden hue . Cosmetics «SEA BRONZE», created from natural plant extracts and high biotechnological systems, care for skin and helps to ensure a beautiful , even and lasting tan . 4- phase system «SEA BRONZE» allows to choose the means for tanning suitable for tanning the skin of any type. Phase 1 - stimulants for a base tan Tools «SEA BRONZE» 1st phase allow the absence of a base tan or in the presence of a minimal tan quickly get a beautiful and even tan as well as moisturize and soften the skin . Phase 2 - amplifiers for subsequent tanning Tools «SEA BRONZE» 2nd phase can enhance the acquired tan hue , due to the content of specific components that take care of the skin and stimulate the production of melanin. Phase 3 - amplifiers for maximum tanning Tools «SEA BRONZE» third phases contain in the sea salt , which allows us to give a natural tan color. Thanks to the optimal ratio of active ingredients in preparations , means third phase contribute to maximum gain resulting tan. 3 phase + - extra - amplifiers for maximum tanning Tools «SEA BRONZE» 3 + Phase combine the secrets of the sea and the sun to further enhance tanning , which already seems to be maximized. Phase 4 - Sun stabilizers Tools «SEA BRONZE» 4th phase ensure the preservation of smooth, beautiful tan for a long time due to the intensive moisturizing and gentle care for sunburned skin.
For a chic tan , use cosmetics «Tan Symphony», which stimulate the emergence of a beautiful natural tan, reliably protecting the skin from photo-aging . Natural ingredients for cosmetics tanning «Tan Symphony» moisturize and nourish the skin , prevent peeling and the appearance of age spots, sun contribute to the preservation for a longer period of time. 1 chord - stimulants for base tan Ensure the rapid emergence of flat tan light , untanned skin. Means 1st chord moisturize , soften and protect the skin from damage and dehydration. An indispensable tool for those with fair , sensitive skin. 2 chord - amplifiers for subsequent tanning Funds allow in the short term to strengthen the tan and reduce redness . Tools 2nd chord stock up your skin with essential nutrients and moisturizing ingredients , giving the skin elasticity and smoothness. 3 chord - amplifiers for maximum tanning The maximum gain in a short period of tanning is achieved by active components , including copper peptides , tyrosine and sea water. Vitamin cocktail nourishes the skin with essential nutrients and stimulate advanced technologies tan. 3 phase + - extra - amplifiers for maximum tanning Means 3 + provide optimal care and maximum tanning results . The skin becomes soft and smooth as silk and gets a luxurious, rich and deep shade. Phase 4 - Sun stabilizers To achieve perfect results, use the tools on 4th chord. Every cell in the skin gets the moisture and nutrients , a special formula , prolonging and preserving tan.
работа в Красном Луче Интересный форум вопросов и ответов -0- кредит на авто
|